Arkiliikuntaa harrastamaan pitää päästä helposti ja turvallisesti

11.04.2021

Julkaistu Savon Sanomien Lukijan sanomat -osiossa 11.4.2021.
Lapsille ja nuorille on annettu uudet liikkumissuositukset (OKM 4/2021). Niiden mukaan 7–17-vuotiaiden pitäisi saada vähintään yksi tunti monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista päivässä. Viikossa pitäisi liikkua kolme kertaa sykettä nostattavasti sekä kolme kertaa lihaksia ja luustoa vahvistavasti. Lisäksi pitäisi välttää pitkäkestoista paikallaan oloa ja huolehtia riittävästä unesta.

Korona-ajan lapset

22.03.2021

Syntyvyys on kääntynyt lievään nousuun Suomessa. Vuonna 2020 syntyi vajaa 2% enemmän lapsia kuin vuonna 2019. Tämä on yllättävää, sillä syntyvyys on laskenut Suomessa 2010-luvulla lähes 25%, ja suunta on ollut koko ajan laskeva. Olen pohtinut onko korona muuttanut ajattelumalliamme suhteessa perheellistymiseen? Odotan itse esikoistani ja tuntuu, että joka puolelta putkahtelee vauvauutisia.

Lapsistrategialla kohti osallisuutta ja syrjäytymisen ehkäisyä

04.03.2021

Viime viikolla julkaistiin Suomen ensimmäinen kansallinen lapsistrategia, joka ohjaa YK:n lapsen oikeuksien sopimuksen toteutumista Suomessa. Tavoitteena on maailman lapsiystävällisin maa. Lapsistrategia on valmis, mutta emme todellakaan muuten ole valmiita. Strategian toteuttaminen vaatii tekoja myös kunnissa.

Ne pienet arjen valinnat

23.02.2021

En ole ikinä uskonut superdieetteihin tai karkkilakkoihin. Pidän siitä,
että nykyinen hyvinvointitrendi on menossa suuntaan, jossa ihmisiä ohjataan katsomaan elämää
kokonaisuutena, tekemään muutoksia pienin askelin ja odottamaan tuloksia pidemmällä aikavälillä. Tämä
on joskus vaikeaa meille nykyajan ihmisille, jotka olemme tottuneet saamaan “kaikki mulle heti nyt”.

Vaalivauva!

22.01.2021

Raskaana – ja ehdolla kuntavaaleissa. Vauvan laskettu aika on hyvin lähellä kuntavaalipäivää. Raskaus herättää paljon ajatuksia omassa jaksamisessa sekä siinä, miten luottamustehtäviin tai niihin hakeutumiseen pitäisi suhtautua.