Kuopion parhaat luontokohteet keväällä

20.05.2021

Kuopiossa parasta on upea luontomme, joka on kaikkien kuopiolaisten lähellä. Viime vuoden keväällä kirjoittamani TOP 8 Kuopion korona luontokohdetta on ollut suosituin blogi-tekstini. Selvästi aihepiiri kiinnostaaja, ja mikä sen parempaa kuin tarjota muillekin hyviä vinkkejä vierailukohteiksi! Tässä viisi helposti lähestyttävää luontokohdetta Kuopiossa.

Numerolla 7 rakennetaan yhdessä kestävää Kuopiota

15.05.2021

Vihdoin saimme ehdokasnumerot, joilla pelaamme vaalipäivään 13.6.2021 saakka. Sain onnennumeron 7! Mutta millainen henkilö löytyy numeron 7 takaa? Lue blogista millaiset asiat ovat minulle tärkeitä ja mitkä arvot ohjaavat tekemistäni.

Raskausaikana liikuntaa turvallisesti ja monipuolisesti

10.05.2021

Tänään vietetään unelmien liikuntapäivää, kyseessä on kaikenlaisen liikkumisen juhlapäivä! Unelmien liikuntapäivän kunniaksi kirjoitin ajatuksia raskausajan liikunnasta. Koen, että monipuolinen liikunta raskausaikana on erittäin tärkeää. Itse sain pidettyä yllä liikunnallisuutta mm. joogan, sauvakävelyn, patikoinnin ja hiihdon ansiosta. Odottavat ja synnyttäneet äidit tarvitsevat tukea turvallisten liikuntamuotojen löytämiseen. Neuvolan elämäntapaohjaus sekä äitiysfysioterapiakäynnit olisivat edullinen ratkaisu.

Hiltulanlahden kehittämisessä on vielä solmukohtia

05.05.2021

Julkaistu Viikkosavon mielipide-osiossa 5.5.2021.
Viikkosavossa (28.4.2021) oli hyvä juttu Hiltulanlahden houkuttelevuudesta. Itsekin Hiltulanlahdelle syksyllä muuttaneena pidän aluetta viihtyisänä ja kehittämistä monella tapaa onnistuneena. Palveluiden kehittämisessä on kuitenkin solmukohtia, joihin päättäjien tulee tarttua pian.

Arkiliikuntaa harrastamaan pitää päästä helposti ja turvallisesti

11.04.2021

Julkaistu Savon Sanomien Lukijan sanomat -osiossa 11.4.2021.
Lapsille ja nuorille on annettu uudet liikkumissuositukset (OKM 4/2021). Niiden mukaan 7–17-vuotiaiden pitäisi saada vähintään yksi tunti monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista päivässä. Viikossa pitäisi liikkua kolme kertaa sykettä nostattavasti sekä kolme kertaa lihaksia ja luustoa vahvistavasti. Lisäksi pitäisi välttää pitkäkestoista paikallaan oloa ja huolehtia riittävästä unesta.