Teksti julkaistu alunperin Savonian Sanomat -julkaisussa 01/2024 (julkaisupäivä 16.4.2024)
Kuvittele, että olisi olemassa ihmeaine, joka saa ajatuksesi terävöitymään, vireystilasi kohoamaan, kykysi sietää stressiä kohoamaan, unenlaatusi paranemaan, mielialasi kohenemaan, vastustuskykysi paranemaan, luustosi vahvistumaan ja useiden sairauksien riskin pienenemään. Kuvittele, että tuota ihmeainetta voisi nauttia joka päivä, osa hyödyistä näkyisi välittömästi nauttimisen jälkeen ja osa pidemmällä aikavälillä säännöllisen nauttimisen myötä. Kyllä, meillä on jo tuo ihmeaine olemassa: liikunta mahdollistaa kaikki edellä mainitut ja paljon muuta.
Tänä vuonna vietetään opiskelijaliikunnan huippuvuotta. Suomalainen opiskelijaliikunta juhlii 100-vuotista taivaltaan ja SYKETTÄ – Kuopion korkeakoululiikunta täyttää 10 vuotta. Korkeakoululiikunnan valtakunnallisissa suosituksissa otetaan kantaa siihen, millaisella rahoituksen, henkilöstöresurssien, liikuntapaikkojen ja -tarjonnan tasolla korkeakoululiikunnan voidaan olettaa olevan laadukasta. Korkeakoululiikunnan mallin perustana on edullinen, monipuolinen ja erilaiset liikkujat huomioiva palvelukokonaisuus. Korkeakoululiikunta mielletään terveysliikuntana, jota ohjaa terveysliikunnan suositukset. Opiskelijoille neljän vuoden välein teetetyn terveys- ja hyvinvointitutkimuksen (KOTT) mukaan korkeakouluopiskelijoista 54 % ei saavuta suosituksia.
Nuorta aikuisuutta pidetään yhtenä keskeisimpänä elämänkulun vaiheena. Erityisesti opiskelujen aloittaminen ja valmistuminen ovat elämän tärkeitä merkkipaaluja. On tutkittu, että juuri siirtymävaiheiden elämäntavat vaikuttavat yksilön elämänkulkuun ja tottumuksiin myös myöhemmällä iällä. Korkeakouluopiskelijat ovat tärkeässä nivelvaiheessa liikunta-aktiivisuuden suhteen, opiskeluvaiheen liikkumiseen tai liikkumattomuuteen liittyvät tavat kulkevat usein mukana elämän myöhemmissä vaiheissa.
Liikunnalla ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia myönteisiä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Liikuntaan sijoitettu aika ja raha maksavat itsensä moninkertaisesti takaisin. Jos sattuu vielä olemaan edullisten ja monipuolisten korkeakoululiikunnan palveluiden äärellä, kehotan lämpimästi ja päättäväisesti tarttumaan mahdollisuuteen! Liikkuva ja hyvinvoiva opiskelija on koko Savonian ja sen yhteisön tärkeä voimavara. Vaalitaan loistavia SYKETTÄ-palveluita ja tuetaan toisiamme liikkuvan korkeakouluyhteisön hengessä.
Onnea opiskelijaliikunta 100 vuotta ja SYKETTÄ – Kuopion korkeakoululiikunta 10 vuotta!
Saara Karkulahti
Hallituksen puheenjohtaja
Savonia-ammattikorkeakoulu
